Natürliche Körperpflege

Körperpflege gehört zum Alltag und erfolgt in den meisten Fällen ganz routiniert und automatisch. Hört man den Begriff „Körperpflege“, kommen einem viele Assoziationen in den Sinn. Ich möchte an dieser Stelle Körperpflege kurz definieren: Körperpflege impliziert die Pflege der Haut und ihrer Anhangsgebilde (wie Haare und Nägel) und auch die Zahn- und Mundpflege mit dem…

Coaching

Du hast Lust etwas zu verändern und wünscht dir dabei Unterstützung? Als ganzheitliche Ernährungsberaterin stehe ich dir gern zur Seite! Gern können wir vorab in einem kurzen Telefongespräch klären, was dein persönliches Ziel ist und inwiefern ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann! Der Fokus in meinen Beratungen liegt nicht auf dem Erstellen…

Weniger ist mehr

Sofern man sich etwas intensiver mit Ernährung beschäftigt, stößt man auf viele Empfehlungen: man sollte täglich einen Salat essen, man sollte mindestens einen Smoothie trinken, 2 Datteln täglich sind empfohlen und auch ein Apfel, die Chiasamen sollte man nicht vergessen und dies und das und jenes. Fasst man alles zusammen, merkt man schnell, dass das…

Sonnenallergie

Die Sonnenallergie ist besonders bei den Deutschen weitverbreitet, vielleicht sogar insgesamt in Europa und der westlichen Welt. Bei einigen zeigen sich die ersten Pusteln der Urtikaria schon nach ein paar Strahlen, andere sind resistenter und reagieren erst bei starker Sonneneinstrahlung. Bei manchen treten nur im Frühling bei den ersten Strahlen Symptome auf, bei anderen wiederum…

Über Mythen und das Bauchgefühl

Kennst du das auch? Man wird von überall und jeder Ecke mit besten Ratschlägen belehrt: „An apple a day keeps the doctor away“ oder „Man sollte 5 Portionen Obst pro Tag essen“ oder „ Jeden Tag sollte man einen Smoothie trinken“ oder „Man sollte mindestens einmal täglich einen Salat essen“ oder „Man sollte täglich zwei…

Selbstgemachte Zahnpasta mit Zimt

Vor einigen Monaten habe ich bereits einen seeehr ausführlichen Artikel über natürliche Zahnpflege veröffentlicht. Da ich in den letzten Wochen viel rumprobiert habe und nun eine ganz wunderbare Zahnpasta kreiiert habe, möchte ich diese neue Inspiration mit euch teilen! 🙂 Warum sollte man eigentlich seine Zahnpasta selbstherstellen? Herkömmliche Zahnpastas sind vollgepackt mit Flouriden, Mikroplastik, schäumenden…

Deo selbst herstellen

Wie ihr ja vielleicht schon gelesen habt, benutze ich keinerlei konventionell hergestellte Kosmetik. So manch einer hat sich sicher schon die Frage gestellt, ob ich denn dann auch kein Deo benutze. Und die Antwort lautet simpel: ich brauche dafür eigentlich nicht viel, und vor allem aber kein konventionelles, die Poren mit Aluminium vollstopfendes Deo! Bei…

Fünf Tipps zum Entsäuern des Körpers

Vor ein paar Wochen habe ich bereits einen Artikel veröffentlicht, in dem ich grundlegende Infos zum Säure-Basen-Haushalt zusammengefasst hatte. In diesem Artikel hatte ich konkret vorgestellt, was genau es mit der Übersäuerung auf sich hat und welche Folgen das mit sich ziehen kann. Heute möchte ich fünf einfache Möglichkeiten für eine Entsäuerung des Körpers vorstellen,…

Haare waschen ohne Shampoo – fünf wichtige Tipps für den Anfang

Immer wieder werde ich gefragt: „Waaaas? Und du benutzt wirklich kein Shampoo?!“ und ich muss weiterhin verneinen, ich habe es wirklich durchgezogen! 🙂 Anlässlich zum aktuellen einjährigen Jubiläum (Yyyyeeeeaaaaj!!! Ich habe ein Jahr kein Shampoo benutzt! 🙂 ) möchte ich nun für euch meine Erfahrungen des letzten Jahres noch einmal in kurzgefasster Form teilen und…

Säure-Basen-Haushalt

Schon sehr lange wollte ich einen Artikel zum Thema „Basische Ernähung“ veröffentlichen. Ich beschäftige mich schon seit geraumer Zeit mit Übersäuerung und dem Säure-Basen-Haushalt und den daraus resultierenden Folgen für unsere Gesundheit – so war es zunächst etwas schwierig all meine Gedanken zu sortieren. In meinem ersten Ausbildungsmodul im vergangenen Monat gehörte das zu den…